つむぎの暮らしと記録

整える暮らしの中で楽になった習慣と考え方を10個まとめました。完璧を目指さない工夫、続けやすい暮らしのコツ、足すより手放す整え方を実体験から紹介します。

整える暮らしを続ける中で、やめてよかった考え方を5つ紹介。完璧主義や頑張りすぎ、自分責めを手放すことで、無理なく習慣が続いた実感をまとめました。整えたいのに続かない人にも。

回復期から安定期に移る中で、生活を崩さないために見直してよかった習慣を実体験からまとめました。再発を防ぎながら、無理なく整える暮らしを続けるヒントを紹介します。

生活を整えたいとき、「増やすこと」よりも「やめること」が大切でした。回復期に実際にやめてよかった習慣を7つ、実体験をもとにやさしくまとめています。

回復期に「できる日」を基準にして苦しくなっていませんか？体調や気分の波に振り回されず、「崩れないライン」で整えていく考え方を、実体験をもとにやさしくまとめました。

生活を整えようと頑張るほど苦しくなっていた私が、「完璧を目指すのをやめた瞬間」について書きました。無理なく続けられる整え方を見つけたい方へ。

回復期に頑張りすぎて失敗した経験から、「予定を詰めない」ことで生活が整った話を紹介します。無理しない方がうまくいく理由を、実体験ベースで解説します。

しんどい経験のあと、人との距離感に悩んだときに私が見直したことをまとめました。無理をしない関係の作り方と、自分を守るための距離感の整え方を紹介します。

回復期は体や心だけでなく、環境の影響も受けやすい時期です。私が生活を立て直す中で感じた「安心できる環境」の大切さと、無理なく整えるために意識していたことをまとめます。

生活を整えたいと思うと、新しい習慣を増やしたくなるものです。けれど回復期の私は「習慣を増やさない」ことを意識しました。生活を整えるために、あえて増やさなかった習慣と考え方をまとめています。